Qidaların möcüzəsi ...

0
1004
Qidaların möcüzəsi ...

 Bəzi qidalar sizin daha yaxşı, daha xoşbəxt, hüzurlu olmanızı təmin edər. Utancaqlıq, əsəbilik, məyusluq, yorğunluq bu qidalarla aradan qalxar.


UTANCAQLIQ

Utancaqlar zəngin fosfor tərkibli qidalara üstünlük verməlidirlər. Balıq və paxla yemək məsləhət görülür.

ƏSƏBİLİK

Əsəbi vəziyyətdə yağlı toxumlar yəni fındıq, qoz yeyilməlidir. Fındıq ən yaxşısıdır. Kafeindən isə uzaq durmaq lazımdır.

MƏYUSLUQ

Ənginar (El arasında Artişok kimi də tanınır) və kərəviz başımıza gələn pis vəziyyətləri unutmağa kömək edir. Psixoloji baxımdan müsbət təsir göstərir

YORĞUNLUQ

Yorğunluq iştaha birbaşa təsir edən əhəmiyyətli faktordur. Tərkibində C vitamini olan meyve və tərəvəzlər yorğunluğu aradan qaldırır. Vitamin itkisinin qarşısını almaq üçün meyvələrin bişməmiş şəkildə yeyilməsi tövsiyyə edilir. Halsizlıq kimi vəziyyətlərdə bolluca kalsium da qəbuletmək lazımdır. Süd, qatıq, pendirdə bol miqdarda kalsium var.

ŞƏRH YAZIN