150 dəqiqəlik dərman.

0
2127
150 dəqiqəlik dərman.

İngiltərədə aparılan bir araşdırmaya görə həftədə 150 dəqiqəlik gəzinti, ya da velosiped idarə etmək ömrü uzadır. Həftədə 150 dəqiqə gəzən insanlarda depressiyaya düşmək riski minumuma enir. 


Araşdırmada göstərilir ki, mütəmadi olaraq həftədə 150 dəqiqə gəzmək  7 min sinə, 5 min bağırsaq xərçəngi, 295 min növ diabet xəstəliklərinin qarşısını alır. İngiltərəli alimlər bildiriblər ki, gəzinti, hərəkətin ən normal və ən təbii şəklidir. Gəzinti hər kəsin rahatlıqla edə biləcəyi sadə və pulsuz müalicə üsuludur”.  Əlimizdə gediş kimi ani ölümlərə mane olan, kilonu idarə edən, ürək damar və şəkər xəstəliyinə maneə törədən bir dərman varkən, niyə də ondan istifadə etməyək? 
 

ŞƏRH YAZIN