Güclü Bir Hafizəyə Sahib Olmaq Üçün Nə Etmək Lazımdır?

0
7161
Güclü Bir Hafizəyə Sahib Olmaq Üçün Nə Etmək Lazımdır?

1. Fiziki məşq zehni fəaliyyətə köməkçi olar.
2. Öyrənməyə davam edin: Davamlı olaraq oxumaq,yeni hobbilər əldə etmək,tapmaca həll etmək zehninizi gücləndirər. 
3. Siqaret çəkməyin: Araşdırmalar narkomanların adamların adlarını,ya da üzlərini daha tez unutduğunu göstərir. 
4. Sağlam qidalanın: Sağlam bir çəkidə olmaq və yetərincə antioksidan qəbul etmək zehni xəstəliklərdən qoruyar. 
5. Kifayət qədər yatın: Gündə səkkiz saatlıq yuxu ilə beyninizin dincəlməsinə şərait yaradın. 
6. İctimai əlaqələr: Digər insanlarla ünsiyyət qurmaq xüsusilə yaşlı insanların zehni performansını artırar. 
 
Korrektə etdi:Günel İbadova

ŞƏRH YAZIN