İş görüşməsinə getməmişdən qabaq yediyiniz şeylər, müsahibədə daha diqqətli olmağınıza və zehninizi açmağa köməkçi olar. Bəziləri isə tam əks təsir yaradar. Budur iş görüşməsinə gedərkən yeyilməsi və yeyilməməsi lazım olan yeməklər:
Müsahibədən əvvəl bunları yeməyin:
Sarımsaq və soğan: Ağız qoxusu yaradar.
Gülkələmi, brokoli, kəvər və salatlar: Çox yedikdə narahatlıq verər.
Quru paxla, noxud, yarma: Qəbizliyə səbəb olar.
Şəkər və şəkər tərkibli yeməklər: Elə düşünürük ki, zehni açar amma elə deyil, hətta konsentrasiya müddətinizi qısalda bilər! Çünki qan şəkərini sürətlə yüksəldib aşağı salar.
Yağlı yeməklər: Həzm sistemi problemlərinə və şişkinliyə səbəb ola bilər.
Müsahibədən əvvəl bunları içməyin:
Çay, qəhvə: Həddindən artıq istifadə etməyin. Yüksək kofein sizi gərgin edə bilər.
Turşulu içki: Qəbizliyə səbəb olar.
Süd, ayran: Şişkinliyə səbəb ola bilər.
Bunları yeyə bilərsiniz:
Yağsız ət, toyuq və balıq: Tox saxlayar. Görüş zamanı qarınınız quruldamaz.
Tam taxıllı çörək: Uzun müddət enerji verər.
Zeytun yağlı tərəvəz yeməkləri: Tox qalmağa kömək edər. Salat kimi narahatlıq vermə riski daha azdır.
Banan: Seratonin ifraz etməyinizə köməkçi olar, özünüzü daha yaxşı və enerjili hiss etməyinizi təmin edər.
Bunları içə bilərsiniz:
İlıq su: Soyuq suya görə mədəni daha yavaş tərk edər. Zəruri ehtiyaclar baxımından ilıq su daha yaxşıdır.
Çobanyastığı çayı: Çox gərginsinizsə, stress səviyyənizi azaltmaqda köməkçi olar.