Şəxsi zaman çizgiləri keçmişdə yaşamış olduğunuz və gələcəkdə yaşamağı ümid etdiyiniz hadisələri və təcrübələri təşkil etmənin təməl yoludur. Sadəcə nümunə olaraq, əgər gələcəyiniz önünüzdə və yaxındırsa, o zaman hədəf qoyduğunuz zaman daim onları dərhal görə biləcəyiniz bir yerdə olacaqlar.
Zaman çizginiz həyatınızın necə eyni adam (bu sizsiniz) tərəfindən yoxlanan bir davamlılığı olan hadisələr silsiləsi olduğunun tam bir şəklini çəkər. İstər müsbət istər mənfi olsun, hər hansı bir rəftar ya da digər bir fərdi xarakteristika zaman boyunca davam edən bir şeydir. Çoxumuz hər cür fərqli hadisədən, təcrübələrdən və düşüncə proseslərindən keçərik və yenə də eyni adam olduğumuz hissini və zehni rəftarı qoruyarıq. Çoxu insan bu fikri pis bir əhval ya da mənfi bir rəftarı düşünərkən anlayar amma əməliyyat müsbət bir şey üçün də tamamilə keçərlidir. Bizim NLP anlayışına görə, beyinlərimiz istər mənfi istər müsbət olsunlar, bu andakı davranışlarımızı və əhvalımızı zaman çizgimizə kodlaşdırmışdır.
Bu tapşırığı etmək üçün özünüzə ən azı 10 dəqiqə verin. Əvvəl rahat bir mövqe tapın və sonra rahatlamaq üçün 1 dəqiqə ayırın.
1. Gündəlik İş: Dişlərinizi fırçalamaq ya da qəzet oxumaq kimi olduqca nizamlı etdiyiniz sıradan bir şeyi düşünərək başlayın. Bunun neytral, haqqında güclü hissləriniz olmayan bir şey olması lazımdır.
2. Keçmiş: Ağılınıza bir şey gəldiyi zaman, onu bir həftə əvvəl etdiyiniz müəyyən bir zamanı düşünün; sonra iki ay əvvəlki bir zamanı düşünün, sonra bir il əvvəlki, sonra üç il əvvəlki və ən son olaraq da on il əvvəlki. Bunların hər birini tapdığınız zaman hamısını birdən düşünün. Altısını eyni anda düşündüyünüz zaman, zehni gözünüzdə necə sıralandıqlarına nəzər yetirin.
Çox insanın zehni görüntüləri ən yaxın zamanda keçən xatirələrin ən yaxında olduğu, daha köhnə xatirələrin da daha uzaqda olduğu bir çizgi meydana gətirərlər. Çox insanda bu çizgi sol tərəfə doğru uzanar. Digərlərində arxalarından keçər və onlar tarixi görmək üçün dönüb arxalarına baxmaq məcburiyyətindədirlər. Bəzilərinin keçmişləri sağ tərəflərindədir. Hansı yolla edirsinizsə, yaxşıdır; bu, beyninizin həyatınızın zamanını təbəqələşdirmədə rahat yoludur.
3. Gələcək: Gələcəyiniz haradadır? Bu dəfə bir əvvəlkiylə təxmini eyni şeyi edəcəksiniz, sadəcə indi gələcəkdə olmalarını gözlədiyiniz sıradan hadisələri tapacaqsınız. Yenə, nizamlı olaraq etdiyiniz və gələcəkdə də etməyi gözlədiyiniz bir şeyi götürün. Əvvəl gələcəkdə bir həftə, sonra iki ay, sonra altı ay, sonra bir il, sonra üç il, sonra on il.
İndi hamısını eyni anda düşünün və zaman çizginizin gələcək qisimini meydana gətirmək üçün boşluqda necə düzüldüklərini tapın. Bu şəkillərin gələcəyinizə doğru aldıqları istiqamətin fərqinə varın. Bəzi insanlarda gələcək sağlarına doğru uzanar. Digərlərində isə, tam qarşılarındadır. Bir sıra insanın gələcəyi isə, sol tərəflərindədir. Gələcəyinizi necə təmsil edirsinizsə edin, zaman çizginizin gələcəyə doğru necə uzandığına diqqət edin.
4. Şəxsi zaman çizgiləri: Keçmişiniz və gələcəyiniz birlikdə sizinlə bu anda zaman çizginizi meydana gətirərlər. Zaman cizgiləri, V-nin ən altı siz və V-nin solu keçmiş xatirələriniz və sağı da gələcək üçün gözləntilərinizdən ibarət böyük V-ə bənzər bir şəkildə formalaşmış ola bilər. Ya da zaman cizgiləri, sizin üzərinizdən keçən, gələcəyinizin önünüzdə, keçmişinizin arxanızda uzandığı düz ya da yüngül əyilmiş bir çizgi ola bilər.
Sizin zaman çizginiz necə təşkil edilmiş olursa olsun, artıq fərdi dəyişikliyin bu ana qədər kəşf edilmiş ən təsirli vasitələrindən birinə sahibsiniz. Artıq zaman çizginizi beyninizdə canlandıra bildiyinizə görə bu məlumatı zaman ərzində özünüz haqqındakı düşünmə formanızı və necə hiss etdiyinizi dəyişdirmək üçün istifadə edə bilərsiniz.