Mənfi düşüncələri beynindən tamamilə sil at, həyata daha pozitiv bax. "Bunu demək asandır, sən yolunu de" deyirsinizsə, o zaman bütün diqqətinizi yazıya verin.
Özünüzü çox düşünərkən gördüyünüz anlarda diqqətinizi dağıdacaq bir fəaliyyət tapın.
Bir fəaliyyət tapmırsınızsa, gərginlik filmi izləyin. Araşdırmalara görə bu cür filmlər izlədiyinizdə beyniniz və bütün duyğunuz tamamilə yaşadığınız ana, o an izlədiyiniz filmə diqqət yetirir.
Harada nə vaxt hərəkət etməniz lazım olduğunu bildiyiniz, lakin qorxudan bir addım ata bilmədiyiniz bir vəziyyətlə qarşı-qarşıyasınız, çox kiçik bir addım olsa belə nə olursa olsun hərəkətə keçin.
Davamlı ümid etmək, diləmək və ya dua etməklə heç nə əldə etmək olmaz.
Yalnız olduğunuz yerdə dayanarsınız. Lakin kiçik bir addım belə olsa bunu bacarmaq sizi cəsarətləndirər və daha böyük addımlar üçün özünüzə güvənmənizi də təmin edər.
Korrektə etdi: Hürü Mustafayeva