Iq Səviyyənizi Artıracaq 7 Günlük Proqram

 

Professor Mark Lythgoes bu proqramın müsbət nəticələr verdiyini söylədi. Professor Lythgoes-a görə beyin, hər hansı bir əzələ kimi, keçiriləcək məşqlər olduğundan çox daha güclü bir hala gətirilə biləcək bir quruluşa sahibdir.

 

 

İşə və ya məktəbə piyada gedərək,velosipedlə ya da daha əvvəl heç istifadə etmədiyiniz bir vasitəylə gedin. Axşam yeməyində yağlı balıq yeyin.

 

 

Bilmədiyiniz sözlərin mənalarını lüğətdən öyrənin və bu sözləri gündəlik söhbətlərinizdə istifadə etməyə çalışın.

 

 

Yoqa ya da meditasiya dərslərinə müraciət edin. Bu münasibətlə daha əvvəl tanımadığınız insanlarla dialoq qurun.

 

 

İş yerinə daha əvvəl heç istifadə etmədiyiniz başqa bir yolu sınayaraq getməyə çalışın. Televiziyalardakı ya da internetdəki ciddi informasiya proqramlarını izləyin.

 

 

Ümumiyyətlə  həftə sonundan əvvəl insanlar, iş yeri çıxışında bir bara və ya kafeyə gedərək alkoqol və ya kofein qəbul edirlər. Cümə günlərinin əvəz olunmazı olan bu adətinizi təəssüf ki, tərk etmək məcburiyyətindəsiniz.

 

 

Dişinizi, normalda hansı əlinizi istifadə edirsinizsə digər əlinizi istifadə edərək yuyun. Gözünüzü bağlayaraq duş alın.

 

 

Səhər yeməyi sonrası tapmaca həll edin və sonra qısa bir gəzintiyə çıxın.

 

 

Proqram bu qədər asandır. Mən edilməyəcək bir şey görmədim. Bir sınayaq, nə itirərik?