Özünüzü tanıyın
Xoşbəxt olmaq ömrü uzadar. Bunun üçün insanın özünü tanımağa çalışması çox əhəmiyyətli və yüksək bir davranışdır. Özünü tanıyan adam, əlaqələrdə sağlam sərhədlər qoya biləcək, özünə də, başqasına da haqsızlıq etməyəcək. Xoşbəxt və uğurlu olmanın ilk şərti özünü tanımaqdır.
Stress rəhbərliyini həyata keçirin
Stress və zaman rəhbərliyində, hiss, düşüncə və davranış yoxlamasında beyinin doğru istifadə edilməsi çox əhəmiyyətlidir. Beyinin doğru istifadə edilməsiylə xoşbəxt, müvəffəqiyyətli və xüsusiyyətli bir həyat mümkündür.
Məqsədinizi təyin edin
Hər kəsin həyatıında, uğrunda yaşamağa dəyər bir məqsəd və əziyyət çəkməyə dəyər bir hədəfi olmalıdır.
Sadə şeylərdən də xoşbəxt olun
İnsan kiçik şeylərlə xoşbəxt olmağı bacara bilməlidir. "Az ye, az yat, az danış" fəlsəfəsinə uyğun gəlməlidir. Hər şeydə ölçülü ola bilməyi öyrənməli və bacarmalıdır.
Gülməkdən qaçmayın
Xoşbəxtlik üçün insan gülümsəməkdən qaçmamalıdır. İnsan güldüyündə orqanizmi də gözəl bir mesajla dirçəlir. Gülümsəmə əsnasında diafraqma sıxılır, qaraciyər dalaq, mədə bağırsaq kimi bir çox orqana xəbərdar edilir və beyinin xəbərçisi dopamin istifadə edən parçalarını hərəkətə keçirər.
Korrekto: Əliyeva Aynur